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Erkältung - Und nun? Unsere TOP Hausmittel in der kalten Jahreszeit.

Es kann alle erwischen und kommt meist im unpassendsten Moment - gegen eine Erkältung kann man zwar gut vorbeugen, aber dennoch ist man nie zu 100% geschützt. Unsere Top Hausmittel können helfen, Husten, Schnupfen oder Kopfschmerzen zu mildern.

Hühnersuppe und Tee

 

Viele Generationen schwören auf die selbstgemachte Hühnersuppe, die wohl das Wunderelixir bei Erkältungen sein soll. Allgemein geben wärmende Flüssigkeiten ein wohliges Gefühl und helfen dem Körper bei der Durchblutung. Auch steckt in der Hühnersuppe Cystein, eine proteinhaltige Aminosäure, die entzündungshemmend wirkt und neben den Vitaminen A und E der Suppe dem Körper und den Abwehrkräften hilft, Bakterien zu bekämpfen. Auch Tees tuen ähnliches, besonders Salbei, Thymian oder Kamille. Da der Körper während der Erkältung viel Flüssigkeit verliert, sollten Sie darauf achten, ausreichend zu trinken. Honig wirkt übrigens nicht nur entzündungshemmend, sondern auch antibakteriell und wird oft genutzt, um den Hustenreiz zu lindern. Aber Achtung: Kindern unter einem Jahr sollten Sie Honig nicht geben, da einige Bakterien im Honig von den jungen Organismen nicht oder nur schlecht bekämpft werden können.

Wärmebad und Inhalieren

 

Wie schon angesprochen, hilft Wärme dem Körper und den Abwehrkräften stärker und aktiv zu werden. So kann ein maximal 20 minütiges Wärmebad (35-38°C) wohltuend dazu beitragen. Als Badezusätze helfen dabei ebenfalls Salbei, Thymian und Kamille, genauso wie Eukalyptus, Latschenkiefer und Fichtennadel, denn die Dämpfe lösen gleichzeitig festsitzenden Schleim. Aber Achtung: Wenn Sie Fieber haben sollten, verzichten Sie auf Wärmebäder, da diese den Kreislauf überanstrengen können. Anstatt des Wärmebades inhalieren Sie lieber mit den angesprochenen Zusätzen. Besonders effektiv hat sich hierbei Kamille und Salz erwiesen, da sie ebenfalls eine entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung besitzen.

Wadenwickel oder Halswickel

 

Anstatt eines Wärmebades bei Fieber sind Wadenwickel hilfreich. Sie unterstützen den Organismus, das Fieber zu senken, da der Körper Wärme abgibt. Die Wadenwickel werden mit Wasser getränkt, welches ca. 10 Grad unter der Körpertemperatur liegt. Aber Achtung: Wadenwickel sollten Sie nicht anwenden, wenn Sie kalte Beine und Füße oder Schüttelfrost haben, oder zur Zeit unter Blasenentzündung oder Durchblutungsstörungen leiden. Apropos Wickel - im Gegensatz zum Wadenwickel hilft ein Halswickel bei der Durchblutung der Gefäße und des Gewebes im Hals und damit zur Linderung von Halsschmerzen. Außerdem trägt es dazu bei, dass die Abwehrkräfte gestärkt und gereizte Schleimhäute beruhigt werden.

Ingwer, Chili & Co.

 

Es gibt eine Vielzahl an Obst- und Gemüsesorten, die entweder roh oder als Aufguss den Körper während einer Erkältung unterstützen. Die Schärfe der Chili-Schote wirkt durchblutungsanregend und schleimlösend, genauso wie Ingwer. Außerdem haben Forscher herausgefunden, dass Scharfstoffe in Ingwer einige Schnupfenviren daran hindern, sich an den Zellen anzudocken. Knoblauch und Holunder tragen viele Vitamine in sich und werden in einigen Regionen gern als Hausmittel verwendet. Und natürlich darf eine heiße Zitrone mit ganz viel Vitamin C und einem Schluck Honig nicht fehlen. Achten Sie ebenfalls darauf, dass eine gewisse Luftfeuchtigkeit bei Ihnen zu Hause vorherrscht. Eine sehr trockene warme Heizungsluft ist eher nachträglich für die sowie so schon gereizten Schleimhäute.

Doch zum Arzt?

 

Und falls es dennoch nicht besser wird, oder sich gar verschlechtert, sollten Sie auf jeden Fall ärztlichen Rat hinzuziehen. Die passende Praxis in Ihrer Nähe finden Sie übrigens schnell und einfach mit der CLICKDOC Arztsuche.