Mindable: Panikstörung und Agoraphobie

Die App auf Rezept bei Angststörungen

Mindable ist eine App zur Behandlung von Panikstörung und Agoraphobie (Platzangst). Aufgrund einer Angststörung können Alltag und Lebensqualität enorm eingeschränkt sein. Schnelle Hilfe ist nötig, jedoch oft durch lange Wartezeiten auf einen Therapieplatz nicht möglich. Die App Mindable bietet dir sofortige Hilfe. In drei Behandlungsschritten lernst du deine Ängste verstehen, deinem Körper wieder zu vertrauen und unabhängig von Angst durchs Leben zu gehen.

Die Inhalte basieren auf den wissenschaftlich fundierten Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie und wurden in enger Zusammenarbeit mit Expert:innen entwickelt. Du kannst die App komplett eigenständig oder auch zusammen mit deiner Therapeut:in oder Hausärzt:in nutzen.

Die App bietet dir:

Psychoedukation: Animierte Videos und Texte helfen dir dabei, deine Ängste besser zu verstehen.
Symptomprovokation: Gewöhne dich an die Paniksymptome und zeige deinem Körper, dass er keine Angst haben muss.
Konfrontation: Stelle dich deinen Ängsten und reduziere deine Angst langfristig. Mindable unterstützt dich dabei mit über 350 Konfrontationsszenarien.
Angsttagebuch: Zeichne Ängste, Panikattacken und Vermeidungsverhalten auf, um deine Ängste besser zu verstehen.
Wöchentliche Checkups & Statistiken: Therapie ist ein Prozess! Durch wöchentliche Checkups weißt du immer, wo du auf deiner Reise bist.