HelloBetter ratiopharm chronischer Schmerz

HelloBetter ratiopharm chronischer Schmerz ist ein Online-Gesundheitstraining zur Reduktion der Schmerzbeeinträchtigung und Erhöhung der Schmerzakzeptanz von Patientinnen und Patienten mit chronischen Schmerzen bzw. FMS (1). Es beinhaltet fundierte Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie sowie der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) nach dem aktuellsten Stand wissenschaftlicher Erkenntnisse.

Innerhalb von 12 Wochen lernen Teilnehmende, wie sie ihre Lebensqualität selbstbestimmt steigern und die Schmerzbeinträchtigung wirksam reduzieren können.

• Der Online-Kurs besteht aus sieben, am PC oder Tablet zu absolvierenden, Kurseinheiten à 45-60 Minuten
• Vermittlung von fundiertem psychologischen Hintergrundwissen und Mentaltechniken durch:
  • Texte, Audiodateien und interaktive Übungen
  • Wissensquiz und interaktive Übungen
  • Angebote zur Selbstreflexion
  • Selbstwahrnehmungsübungen
• Professionelle Begleitung und Unterstützung: nach jeder Kurseinheit erhalten Teilnehmende ein persönliches, schriftliches Feedback durch geschulte Psychologinnen und Psychologen von HelloBetter

(1) Lin et al., 2017. An Internet-Based Intervention for Chronic Pain: A Three-Arm RCT of the Effectiveness of Guided and Unguided ACT. DAI, 114(41), 681-688.