Tipp 4: Ausgleich in der Natur 🏃‍♂️ Unser Favorit für den perfekten Ausgleich zur Homeoffice-Belastung: Bewegung in der Natur, egal bei welchem Wetter! Studien zeigen, dass Sport im Grünen sich direkt im Anschluss positiv auf die mentale Gesundheit auswirkt. So starke Effekte konnten bei Indoor-Sport nicht nachgewiesen werden. (Thompson Coon u.a. 2011) ✅ Motivationstipp: Kauft euch coole, bunte Outdoorkleidung für jedes Wetter – am besten nachhaltig produziert. Dann habt ihr keine Ausrede mehr und bekommt direkt gute Laune, wenn ihr euch umzieht.