⚡ Das Cortisol-Dilemma ❗ So schön eine digitalisierte Welt auch ist - die permanente Erreichbarkeit, die verschiedenen Informations- und Kommunikationstools, das Bildschirmlicht und nicht zuletzt das digitale Arbeitspensum sowie Multitasking stressen Körper und Geist, sodass wir vermehrt Cortisol ausschütten. Cortisol - ein Hormon, das uns in der Steinzeit eigentlich bei der Flucht vor Raubtieren wie dem Säbelzahntiger helfen sollte. (Balke-Holzberger, Ulrike, o. J.) Bei der Flucht wurde das Cortisol abgebaut und der Steinzeitmensch konnte sich nach der (hoffentlich) gelungenen Flucht entspannen. Heute funktioniert das nicht mehr. Unsere Cortisol-Level bleiben hoch und belasten Psyche und Herz-Kreislaufsystem, beeinflussen unseren Schlaf und führen sogar zu Gewichtszunahme. 💡 Wie ihr digitale Stressfaktoren vermeiden könnt, erfahrt ihr in unserem nächsten Post.